最高のコレクション 早く走る方法 100m 136637
走るときに腕を振るのは実はとっても大きな理由があるんだ。 「腕の振り」は走るために重要な働きをしています！ 走る時には，足の動きによって下半身に回転する力が生まれます。 上半身はそれと反対方向に回転する力を、腕を振ることによって生み出しています。 下半身と上半身の回転�今回紹介する「速く走るコツ」のポイントは3つ！ ポイント1：姿勢 走るときのポイントは、「足から頭までが一直線になること」がとても大切です！ 腰が曲がっている× 腰がまっすぐになっている〇 ｢速く走る方法は2つしかない｣ 走りのエキスパートが夢の｢かけっこ｣対談 次ページ » 川内 イオ フリーライター 著者フォロー 600 １日で足が速くなる方法って ５つのコツと自宅ですぐ出来るトレーニング ココナラマガジン 早く走る方法 100m